| 既是食物又是藥物的可不少，男女通用的也很多，一起總結出來，看看吧！
薏仁：不是珍珠勝似珍珠，祛濕消腫還美白（芡實薏仁茶在兩廣地區賣得那么火不是沒有道理的）
火麻仁：潤腸通便，排毒降脂（巴馬長壽之寶，必提火麻油）
哪個女人不想如花似玉？要對抗地心引力，保養少不了，若能在吃吃喝喝中輕松變漂亮，自然是極好的。
先天體質不行？后天也能補。這些珍貴的藥材，不好好利用，真是太可惜了！
不健康的生活方式，導致身體出現了各種各樣的小毛病，胃痛、脾虛、消化不良……沒事，吃點以下食物來調理吧！
小病小痛自己調理，不去醫院亂花錢，是不是很多人的夢想呢？若是苦于不懂藥理常識，趕緊看過來：
羅漢果：可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的羅漢果荷葉茶大概就是這個原理）
檳榔：消食化積，南藥第一名（提示：檳榔不要吃太多，當心口腔癌。）
上班族的亞健康問題已經說了很多了，但真正重視的有多少？說到底，一是不重視，二是覺得調理起來太麻煩，其實，簡單的食療也不錯哦！
酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生（失眠必喝百合棗仁茶）
毒素堆積在體內，有怎么也減不下來的小肚子，而口臭、便秘等問題也接踵而來，別急，不少食物都有排毒作用，學起來吧！
魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）
吃慣了大魚大肉，來點清淡的食物中和一下味蕾吧，也讓你備受折磨的身體休息一下。以下這些食物雖然清淡，但美味度不減分哦！
很多食物是藥食同源的，沒事的時候當食物吃，生病需要調理時，又可以當藥物。這份最全的《中藥功效表》，用處很大呢！ 
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